Calisthenics Groepstraining

Calisthenics staat voor mooie kracht. Simpel gezegd is Calisthenics trainen met eigen lichaamsgewicht.  Je zal vast wel eens iets voorbij hebben zien komen zoals iemand die als een vlag aan een paal hangen (Human Flag), moeiteloos optrekken en opdrukken, handstanden, Muscle ups, helemaal horizontaal als een plank met het lichaam van de grond met alleen de handen aan het rek (Frontlever/Backlever). Ziet er erg spectaculair en soms onmogelijk uit, maar worden tijdens de Calisthenics trainingen toegankelijk gemaakt en naar toe getraind. Voor de bewegingen is er kracht vanuit het bovenlichaam nodig en misschien wel nog belangrijker techniek! Dit is dan ook precies wat we gaan trainen in de lessen.

Flink veel techniek en kracht-ontwikkeling van het hele lichaam.

De trainingen liggen qua tempo iets lager, omdat bij techniek en kracht training wat meer rust hoort dat je bij onze andere lessen krijgt, maar er wordt wel het maximale van de spieren gevraagd. Het kan dus zijn dat je de training als rustig ervaart, maar je spieren denken daar heel anders over