Primitive POWER

Primitive Power is een Full Body Workout van een uur waarbij je naast met je lichaamsgewicht ook werkt met materiaal zoals Resistance bands, optrekrek, springtouwen, boxen, steps, noem maar op.

Tijdens deze training gaan we de spieren op heel veel verschillende manieren proberen te prikkelen en dat doen we door het eindeloos te varieren met oefeningen, intensiteit, duur, explosieviteit en ga zo maar door.

Zo is elke training anders en blijven de spieren zoeken om zich aan te passen op de komende training.

Zo doe je de ene training een circuit, de andere een E.M.O.M, dan weer kracht, dan weer meer spieruithoudingsvermogen, dan weer een combinatie van bovengenoemde…

Alle spieren komen dus aan bod, soms wat meer focus op de buik of juist wat meer op de armspieren. Kortom: Heel snel komen proeven bij onze nieuwe Primitive Power Training